Cours de Pilates en ligne accessibles 24/24 depuis chez vous – Miss Zen

Cours de Pilates en ligne accessibles 24/24 depuis chez vous

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Cours de Pilates en ligne accessibles 24/24 depuis chez vous

Pilates123 vous propose des cours de Pilates en ligne accessibles depuis chez vous 24 h/24 enseignés par votre propre coach.

Pourquoi pratiquer le Pilates?

  • Amélioration de la posture: les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale.
  • Améliore, tonifie et renforce les abdos: idéal pour sculpter votre ventre rapidement.
  • Détente musculaire: les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur.
  • Détente psychologique: un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance de la respiration.
  • Amélioration de la condition physique: les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse…
  • Soulager des problèmes articulaires: cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires.

Pilates123 vous propose 3 modules d’entraînement qui vous permettront de progresser à votre rythme.

Cours de pilates pour débutant

Vidéo 1: Entraînement de base

Séance idéale pour les novices et pour les personnes souffrant de maux de dos.

Madelaine vous invite pendant près de 40 minutes à suivre un entraînement tonifiant et vivifiant qui reste doux pour le corps.

Les exercices renforcent en premier lieu le bas du dos, l’abdomen, le bassin et les fesses. Les avantages sont nombreux : une bonne posture, un dos souple, une plus grande liberté de respiration, le développement des muscles forts et souples. Et surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ni blessure !

Cours de pilates spécial Abdo

Vidéo 2: Entraînement spécial abdominaux

Séance permettant de sculpter les abdominaux, idéale pour débutants et personnes confirmées.

Cette séance de plus de 30 minutes propose une suite d’exercices particulièrement efficaces pour ceux et celles qui désirent perdre leurs petites rondeurs au ventre ou pour les femmes qui ont accouché récemment et souhaitent retrouver leur taille rapidement.

Cours de pilates avancée

Vidéo 3: Entraînement avancé

Entraînement actif de haut niveau pour personnes désirant suivre des exercices avancés.

Avec Pilates123, vous n’avez pas besoin d’acheter un autre module d’entraînement, car vous recevrez automatiquement l’accès à une vidéo proposant des exercices de Pilates avancés à suivre une fois que vous êtes prêt à passer à un niveau plus avancé.

Livres sur le Pilates

Guide pratique de référence:plus de 170 pages illustrées

C’est un complément essentiel aux vidéos !

Le guide suit le déroulement des vidéos et vous permettra de retrouver facilement par écrit les différents exercices de Pilates que Madelaine vous enseigne.

Musique zen

BONUS GRATUIT:  4 heures de musique Zen

Recevez en cadeau 35 titres musicaux en format MP3. Cela représente plus de 4 heures de musique de relaxation pouvant accompagner vos séances de Pilates, mais aussi de massage, de yoga ou toute autre activité zen.

Si vous voulez en savoir plus, vous n'avez pas besoin d'ajouter ce produit à votre panier.

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